„Kinder und Süßigkeiten: Wie viel ist zu viel?“

Kinder und Süßigkeiten: Wie viel ist zu viel?

Kinder und Süßigkeiten haben eine lange und erfüllte Beziehung. Süßigkeiten sind in der Regel die Belohnung nach einem Tag in der Schule oder nach einer guten Tat. Süßigkeiten sind auch eine tolle Art, einen Feiertag zu feiern. Während Süßigkeiten viele Vorteile haben, stellt sich die Frage des richtigen Maßes.

So viel Süßes ist zu viel?

Es gibt ein paar Richtlinien, die Eltern befolgen können, um ihren Kindern Grenzen darüber zu setzen, wie viel Süßigkeiten sie konsumieren können. Zum Beispiel, Fruchtgummis, Kuchen und Schokos sind alle recht süß und sollten nicht mehr als einmal pro Woche gegessen werden. Außerdem sollten die Süßigkeiten mit dem Abendessen oder einem gesunden Snack zwischendurch serviert werden.

Eltern können auch Flexibilität aufzeigen, indem sie ihren Kindern erlauben, Süßigkeiten an Sonderanlässen zu genießen. Am Ende des Tages ist es am besten, das richtige Gleichgewicht zu finden zwischen Süßigkeiten und anderen gesunden Optionen.

3 Dinge, die Eltern beachten sollten

• Es ist besser, Süßigkeiten als Snack und nicht als Hauptgericht, Abendessen oder Mittagessen zu essen. Essen Sie Süßigkeiten nur nach dem Abendessen oder als kleine Mahlzeit zwischendurch.
• Limitieren Sie Kinder und Süßigkeiten auf einmal pro Woche. Wenn Eltern ihren Kindern den Zugang zu Süßigkeiten limitieren, können sie dazu beitragen, das Risiko von Übergewicht und Karies bei Kindern zu reduzieren.
• Geben Sie Ihren Kindern gesunde Optionen. Für gesunde Alternativen zu Süßigkeiten wie Nüssen, Obst oder Joghurt. Kinder werden weniger anfällig sein, zu viele Süßigkeiten zu essen.

Eltern sollten sich bewusst sein, dass Süßigkeiten Spaß machen und eine angenehme Belohnung sein können, aber zu viel Süßes kann zu Karies und ungesundem Gewicht führen. Daher ist es wichtig, dass Eltern ihre Kinder über die Folgen des Verzehrs von Süßigkeiten aufklären und sie beim Erreichen eines gesunden Gleichgewichts unterstützen.