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Veränderungen in der Familie: 7 Wege zu mehr Verbundenheit und gesunder Ernährung
Es ist wichtig für Eltern, die Ernährung ihrer Familie zu überwachen, damit ihr Baby gesund und fit bleibt. Veränderungen in der Familie und ein einfaches Setup können die Verbindung und die Ernährung verbessern.
Einführung einer Routine
Eine Routine hilft, den Alltag in der Familie zu strukturieren. Dazu gehört das Frühstück, Zähneputzen und Schlafenszeit. Diese Routinen helfen, eine feste Beziehung zu erstellen und sorgen dafür, dass die Kinder ausgewogene Ernährung bekommen. Auf diese Weise können Eltern auch ein gesundes Sammeln von Nahrungsmitteln in der Familie unterstützen.
Gemeinsames Kochen
Gemeinsames Kochen ist eine wunderbare Möglichkeit, die Familie zu verbinden. Kinder können unter Anleitung ein Essen zubereiten, das die gesamte Familie genießen kann. Es ist auch eine hervorragende Gelegenheit, Wissen über gesunde Ernährung zu vermitteln und zu verhindern, dass die Kleinen zu viel Junk-Food essen.
Planen Sie eine Mittagszeit
Für Eltern ist es unerlässlich, feste Zeiten für Mittagessen und Abendessen festzulegen . Auf diese Weise können Kinder erkennen, wann sie essen sollen, und Eltern können sicherstellen, dass ihr Baby nicht zu viel isst. Es ist wichtig, auch einen Kalender für die Abholung und Abgabe von Mahlzeiten einzurichten.
Einrichten eines Familienkamins
Das Einrichten eines Familienkamins oder eines Tisches zum Essen ist eine großartige Gelegenheit, sich als Familie zu verbinden. Verbringen Sie gemeinsam Zeit bei einem gemeinsamen, von Freunden und Verwandten veranstalteten Familienessen. Auf diese Weise können Kinder in einem gesunden und sicheren Umfeld essen.
Familien Picknick
Picknicks sind eine großartige Möglichkeit, Verbindung herzustellen. Nehmen Sie ein paar Familienmitglieder unter die Arme und planen Sie ein Picknick. Machen Sie es lustig, indem Sie Ihren Lieblingssilvestersalat oder andere kleine Mahlzeiten mitnehmen.
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Einbringen neuer Rezepte
Probieren Sie neue Rezepte aus Ihrer Familie aus und bringen Sie etwas Interessantes ein. Dies ist eine tolle Möglichkeit, um neue Geschmacksrichtungen in die Ernährung aufzunehmen und gleichzeitig die Verbindung in der Familie zu stärken.
Nutzen Sie Zeit fürs Vergnügen
Machen Sie eine Liste der Dinge, die die Familie unternehmen kann, um Zusammenhalt zu erhalten und zusammen zu wachsen. Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihren Kindern, gehen Sie zusammen spazieren, spielen Sie gemeinsame Spiele und machen Sie gemeinsam ein Familienprojekt.
Fazit: Sichern Sie sich bei Ihren Mahlzeiten genügend Zeit, um sich auf das Essen und die Verbindung in der Familie zu konzentrieren. Einzelne Mahlzeiten sind wichtig, aber nicht nur, um die Gesundheit zu fördern, sondern auch, um mehr Verbundenheit und Freude zu schaffen. Dank dieser 7 Schritte können Sie Veränderungen in Ihrer Familie vornehmen, um ein gesundes Essen und eine engere Beziehung zu erhalten.