Essen meine Kinder gut? Eine Neulings-Anleitung zur gesunden Familienernährung!

Um Ihre Kinder für gesunde Lebensmittel zu begeistern, ist es wichtig, ein positives Ernährungsmodell zu bieten. Beginnen Sie damit, eine Einkaufsliste zu erstellen, die mit gesunden und abwechslungsreichen Lebensmitteln gefüllt ist. Vermeiden Sie Süßigkeiten, frittierte Lebensmittel und Produkte, die Zucker, Salz und Gewürze enthalten. Kochen Sie gemeinsam mit Ihren Kindern und erklären Sie ihnen, warum die guten Lebensmittel wichtig sind. Versuchen Sie, Rezepte mit verschiedenen Zutaten und Zutaten zu variieren, einschließlich frischem Gemüse, mageren Proteinen, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten und fettarmer Milchprodukte. Ermutigen Sie Ihre Kinder, eine ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen, indem Sie ihnen ein positives Ernährungsmodell bieten.