Die Macht der Entscheidung: Wie du deine Familie zu einer gesunden Ernährung bewegen kannst!

Wie kann ich meine Familie dazu bringen, sich gesund zu ernähren? Die Macht der Entscheidung: Wie du deine Familie zu einer gesunden Ernährung bewegen kannst!

Gesunde Ernährung und ein gesünderes Leben zu schaffen, muss nicht kompliziert sein. Beginne mit einfachen Rezepten und der Auswahl gesunder Lebensmittel und fange dann langsam an, mehr komplexe und verschiedene Mahlzeiten zu probieren. Führe ein „Gesundes Mittagessen Logbuch“ ein, um Abwechslung in die Mahlzeiten zu bringen und ein gesundes Bewusstsein zu erreichen. Setze einen Filter für gesundes und ungesundes Essen und stelle deinem Körper und deiner Familie möglichst frische und gesunde Nahrungsmittel zur Verfügung. Sei ein Vorbild und wähle auch bei deinen Mahlzeiten gesunde Lebensmittel. Ermutige deine Familie, auf gesunde Ernährung umzusteigen und schließe sie in das Ziel ein, Gewohnheiten zu ändern. Verbinde die Familie dazu ein, sich gemeinsam sportlich zu betätigen und ermutige sie dazu, mindestens 30 Minuten am Tag Sport zu treiben. Realistisch bleiben und im Alltagsstress Norden behalten. Ziele sowohl bei dir als auch bei deiner Familie nicht zu hoch und besprich öfters die Erfolge des gesamten Teams. Mit ein wenig Geduld und Hingabe wirst du am Ende Erfolg haben und die Vorteile eines gesunden Lebensstils für deine Familie sind unermesslich.